Training im März

Training im März

Der März steht vor der Tür und erneut planen wir den Distanzunterricht einfach für den ganzen Monat im Voraus. Sollten wir aber unser Präsenztraining schon früher wieder aufnehmen können, erhalten die Mitglieder selbstverständlich sofort eine Email. Ein paar Neuerungen wird es im März geben.

Zunächst freuen wir uns, dass es dem Team gelingt, auch im März weiterhin den vollständigen Onlinestundenplan anzubieten. Das bedeutet, der aktuelle Stundenplan bleibt bestehen und sieht wie folgt aus:

  • Montag 17 Uhr Wing Chun Kids
  • Montag 18 Uhr Wing Chun für Erwachsene
  • Dienstag 18 Uhr Wing Chun für Erwachsene
  • Dienstag 19:30 Uhr Krafttraining
  • Mittwoch 19 Uhr Wing Chun für Erwachsene 
  • Donnerstag 18 Uhr Wing Chun für Erwachsene
  • Donnerstag 19:30 Uhr Krafttraining

Außerdem versenden wir weiterhin zusätzlich für die Kinder wöchentlich zwei kleine Videos per WhatsApp, Signal oder Telegram und ein Rundschreiben per Email.

Alle Erwachsenen sind weiterhin eingeladen mir ihre Videos zur Korrektur zuzusenden und von mir als Antwort kleine individuelle Trainingseinheiten als Video auf das Handy gesendet zu bekommen. 

Der Meditationskurs wird online am 17. März fortgesetzt. 

Neu ist der Doppelmesserkurs, den wir nun zum geplanten Termin online beginnen. Der erste Termin ist am 3. März um 18 Uhr in der gewohnten Skype-Gruppe. Wir starten mit der ersten Sektion der Doppelmesserform. 

Ebenfalls neu ist dass wir Übertragungen jetzt auch direkt aus unserem Trainingsraum machen können. Bisher war es uns untersagt den Raum für solche Zwecke zu betreten. Nun dürfen wir dort sogar auch zu zweit vor der Kamera stehen. Ihr werdet also die eine oder andere Einheit per Skype von dort aus zu sehen bekommen. Dies macht organisatorisch vieles einfacher und ermöglicht uns alle Trainingseinheiten wie bisher aufrecht zu erhalten.

Für diejenigen, die die Möglichkeit haben, sich mit einem Trainingspartner zu treffen, findet am 27. März von 10 bis 12 Uhr ein Chi-Sao-Seminar statt. Wir werden per Skype einzelne Partnerübungen zum Chi Sao machen. Ihr könnt auch mit einer Person aus eurem Haushalt teilnehmen, die noch nie Wing Chun trainiert hat. Natürlich könnt das Seminar auch ohne Partner anschauen, nur könnt ihr die Übungen dann nicht aktiv umsetzen. Wer daran teilnehmen möchte oder dazu Fragen hat, den bitte ich um eine kurze Nachricht. 

Zudem wird Anfang März Lars Tochter zur Welt kommen. Es kann also sein, dass ein Kurstermin spontan entfällt oder zu einer Stunde jemand anderes aus dem Team vor der Kamera steht.

Wir alle hoffen, möglichst bald wieder im Präsenzunterricht mit euch zusammen zu kommen. Solange geben wir unser Bestes vor der Kamera.

Onlinetraining im Februar

Onlinetraining im Februar

Der Lockdown wurde zunächst nur bis zum 14. Februar verlängert. Allerdings würden erste Lockerungsschritte nach den derzeitigen Plänen die Schulen und Kindergärten betreffen, nicht aber den Sport. Daher könnt ihr hier die Planung für den gesamten Februar einsehen. 

Wir freue uns, dass wir den Stundenplan um eine Onlinestunde für die Kinder erweitern konnten. Der vollständige Plan im Februar sieht wie folgt aus:

Montag 

17:00 Kindertraining mit Pierre

18:00 Grundtechniken mit Pierre

Dienstag

18:00 Wing Chun mit Lars

19:30 Krafttraining mit Micha und Tho

Mittwoch

19:00 Wing Chun mit Lars

Donnerstag

17:00 Teamtraining

18:00 Wing Chun mit Lars

19:30 Krafttraining mit Micha und Tho

Mitglieder erhalten die Onlinezugänge per E-Mail. 

Zusätzlich erhalten die Kinder zweimal pro Woche auf Wunsch ein kleines Übungsvideo auf das Smartphone Ihrer Eltern gesendet und ein Rundschreiben mit Erklärungen rund um unser Wing Chun per E-Mail.

Die Erwachsenen haben die Möglichkeit am Video-Korrekturservice teilzunehmen.

Außerdem finden auch im Februar einige Sondertermine statt:

Am 3. Februar um 18 Uhr wird es einen kostenfreien Kurs nur für die Mitglieder der diesjährigen Doppelmessergruppe geben. Das Thema lautet: “Vorübungen zur Doppelmesserform”. Der eigentliche Doppelmesserkurs beginnt allerdings erst im März.

Am 6. Februar um 10 Uhr ist ein Termin nur für Teilnehmer der Nei-Gong-Gruppe geplant, in der wir die Theorie der Atemtechniken besprechen. Geplant ist etwa eine Stunde.

Der Meditationskurs findet erneut online zur geplanten Zeit am 17. Februar um 18 Uhr statt. 

Am 27. Februar um 10 Uhr wird es ein kostenfreies Seminar für alle geben, mit dem Thema: “Stifte als improvisierte Waffe in der Selbstverteidigung”. Bitte haltet dafür einen Stift oder einen Palmstick bereit. Geplant ist etwa eine Stunde Praxis und anschließend eine halbe bis dreiviertel Stunde Theorie. 

Bleibt gesund!

Onlinetraining für Kinder

Onlinetraining für Kinder

Wir freuen uns, ein regelmäßiges Onlinetraining für Kinder ankündigen zu können. Es findet immer montags um 17 Uhr statt.

 Die Teilnahme ist ganz einfach:

  1. Ihr benötigt Skype. Das ist auf den meisten Rechnern installiert und auch für Handys kostenfrei zu bekommen. 
  2. Erfragt bei uns den Skype-Link zur Gruppe “Wing Chun Forum Kinder”
  3. Startet immer montags um 17 Uhr Skype. Sobald das Training beginnt, erscheint für die Gruppe “Wing Chun Forum Kinder” ein Knopf auf dem steht “Am Anruf teilnehmen”. Wenn ihr auf diesen drückt, kommt ihr zum Onlinetraining. Geplant sind immer 30-40 Minuten.

Wir freuen uns darauf, die Kinder wenigstens auf diese Weise wieder sehen zu können. Es wäre toll, wenn die Kinder vor der Kamera etwas Platz zum Bewegen haben und zumindest anfangs ein Elternteil zur Unterstützung bei der Technik mit dabei bleiben könnte. 

Und wie auch bei unserem Videoclip-Training gilt: Das Angebot soll es euch ermöglichen mehr Bewegung und Spaß in den Lockdownalltag eurer Kinder zu bringen. Es soll kein zusätzlicher Stressfaktor für euch sein. Auch wer nicht an diesem Training teilnehmen kann, wird beim ersten Gruppentraining sofort wieder Anschluss finden.

Onlinetraining im Januar

Onlinetraining im Januar

Das gesamte Team und ich brennen darauf endlich wieder mit euch zusammen trainieren zu können. Auch unser Kidsteam steht in den Startlöchern, um die Kindergruppen wieder vor Ort zu trainieren. Wir haben inhaltlich viel vor in diesem Jahr und auch organisatorisch sind wir gut vorbereitet. Durch die Verlängerung des Lockdowns bis Ende dieses Monats müssen wir uns allerdings erneut gedulden. Damit wir auch diese Zeit gut nutzen, haben wir unsere Onlineaktivitäten noch einmal erheblich erweitert.

Für die Kinder werden wir in den drei kommenden Wochen weiterhin zwei Videos pro Woche produzieren. Dabei bauen die Techniken einerseits nach und nach aufeinander auf. Andererseits wiederholen sich nun bestimmte Abläufe, so dass auch die Kinder, die jetzt erst in das Training einsteigen gut mitkommen.

Neu mit dabei ist zum Beispiel ein Kind, dessen Bruder schon lange bei uns trainiert. Nun ist er endlich alt genug, selbst mitzutrainieren, worüber wir uns sehr freuen. Er kann zum Beispiel die Elemente der Videos mitmachen, die er schon umsetzen kann. Andererseits bekommt er die wichtigen Inhalte aber auch erklärt, während die Fortgeschrittenen etwas Wiederholung haben. Auch ein Rundschreiben für die Kinder werden wir weiterhin wöchentlich versenden.

Für die Erwachsenen haben wir ein umfangreiches Angebot ausgearbeitet, das ich im Folgenden aufliste.

Ich möchte zunächst jedoch noch einmal darauf aufmerksam machen, dass ihr gerne eine technische Unterstützung bei uns anfordern könnt. Einen ausreichenden Internetanschluss vorausgesetzt bringen wir euch bei, wie ihr an den Onlineterminen teilnehmen könnt und richten mit euch Skype entsprechend ein.

Was auch viel Spaß macht, ist der Videokorrekturservice: Auf Wunsch sende ich euch Videos zu Formen und Grundtechniken zu und korrigiere eure Aufnahmen. Nutzt gerne auch diese Möglichkeit für individuelles Training.

Alle Privatstunden im Januar müssen aufgrund des Lockdowns allerdings erst einmal abgesagt werden. Wer eine Privatstunde per Skype vereinbaren möchte, muss bitte einen neuen Termin mit mir ausmachen.

Auf unserem Skype-Kanal haben wir folgende Unterrichtsstunden vorgesehen, dabei wird es nun zusätzlich auch eine spätere Einheit am Mittwoch geben:

Mo 18:00 Wing Chun mit Pierre

Di 18:00 Wing Chun mit Lars

Di 19:30 Krafttraining mit Micha und Tho

Mi 19:00 Wing Chun mit Lars

Do 18:00 Wing Chun mit Lars

Do 19:30 Krafttraining mit Micha und Tho

Hinzu kommen folgende Sondertermine, sortiert nach Datum. Nicht jeder kann an allen Terminen teilnehmen, bitte beachtet für wen die einzelnen Termine gedacht sind.

14.1. um 17 Uhr Seminar für das Team des Wing Chun Forum: „Der Flowpoint“

16.1. um 11 bis 12 Uhr kostenfreies Theorie-Seminar für alle Mitglieder: „Kung Fu, bitter Essen und der Kampf gegen die Kunst“

20.1. um 18 Uhr Seminar für die Kursteilnehmer des Meditationskurses: „Schatten und Tugend“ 

21.1. um 17 Uhr Seminar für das Team des Wing Chun Forum: „Wissenschaftler und Fantast – Didaktik der Kampfkunst“

23.1. um 10 Uhr Seminar für die Nei-Gong-Übenden: „Nei Gong – Element Wasser“ 

23.1. um 11 Uhr Seminar für die Teilnehmer der Strategiegruppe: „Sättigung des Strategiebegriffes“

28.1. um 17 Uhr Teambesprechung

Wie es im Februar weitergeht, erfahrt ihr per E-Mail spätestens in der letzten Januarwoche.

Auch wenn wir zunächst weiter online unterrichten müssen, freue ich mich schon sehr darauf, euch zu sehen. Allen die online nicht dabei sein können sei gesagt: Auch wir sehen uns hoffentlich bald, die Chi-Sao-freie Zeit dauert nicht ewig an!

Liebe Grüße,

Lars

Winterpause

Winterpause

Hinter uns liegt ein Jahr, das es in sich hatte! Wir bedanken uns bei allen die uns in dieser Zeit unterstützt haben. Wir wünschen euch und euren Familien eine entspannte Weihnachtszeit. Kommt gesund ins neue Jahr!

Der Lockdown wurde bis zum 10. Januar verlängert. Das bedeutet nach der Winterpause vom 21. Dezember bis zum 3. Januar werden wir noch eine Woche keinen Präsenzunterricht anbieten können.

In der Woche vom 4. bis 8. Januar werden wir daher die Kinder mit einem weiteren Rundschreiben und mit zwei weiteren Videos versorgen. Die Erwachsenen haben die Möglichkeit zum Onlinetraining nach bisherigem Stundenplan. Vorgesehen ist am 4., 5. und 7. Januar jeweils um 18 Uhr eine Praxisstunde Wing Chun. Zudem finden am Dienstag und Donnerstag jeweils um 19.30 Uhr Trainingseinheiten für Kraft und Beweglichkeit statt.

Wie es nach dem 10. Januar weitergeht erfahren unsere Mitglieder voraussichtlich am 7. Januar per E-Mail.

Unterricht im Dezember

Unterricht im Dezember

Heute erhaltet ihr wichtige Informationen zum Training im Dezember. Die Planung für das Training im Januar kann zurzeit noch nicht erfolgen und erreicht die Mitglieder per E-Mail am Ende des Jahres.

Organisation des Kindertrainings im Dezember

Aufgrund der behördlichen Bestimmungen kann es auch im Dezember leider noch kein Präsenztraining der Kindergruppen geben. Solange das der Fall ist werden wir weiterhin zwei Trainingsvideos pro Woche an alle versenden, die sich dafür angemeldet haben oder noch anmelden. Auch unser Kidsrundschreiben versenden wir weiterhin. 

Unsere Winterpause liegt dieses Jahr vom 20.12.2020 bis zum 03.01.2021. In dieser Zeit pausiert auch das Onlineangebot einschließlich der Videos und Kidsrundschreiben. Wir melden uns jedoch kurz vor Silvester mit einem Rundschreiben bei euch. Darin werden wir euch darüber informieren, wie das Training im Januar ablaufen wird.

Wir möchten natürlich genauso wir ihr, dass die Kinder so schnell wie möglich wieder in den gewohnten Gruppen trainieren können. Diese Entscheidung liegt aber nicht in unseren Händen, sondern ist abhängig von den Fallzahlen und den von den Ländern getroffenen Maßnahmen zu deren Eindämmung. Immer wenn sich Änderungen ergeben und natürlich sobald ein gemeinsames Training wieder möglich ist werden wir euch aber umgehend per E-Mail informieren.

Organisation des Erwachsenenunterrichts im Dezember

Durch die Verlängerung des Lockdowns sind wir gezwungen bis zu unserer Winterpause weiterhin auf Onlineunterricht zu setzen. Für den Dezember freuen wir uns, dass wir den Stundenplan erneut erweitern konnten. Dabei wird montags wie bisher eine Einheit zu den Grundtechniken stattfinden. Dienstags haben wir nun zwei Einheiten: eine mit dem Thema Faust-, Ellenbogen-, Knie- und Tritttechniken und danach ein weiteres Krafttraining. Donnerstags wird die erste Einheit zum Thema Formen stattfinden, die zweite dann zum Krafttraining. Der Plan sieht dann vom 30. November bis 20. Dezember folgendermaßen aus:

Montag

18:00   Grundtechniken mit Pierre

Dienstag

18:00   Fausttechniken / Ellenbogentechniken / Tritt- und Knietechniken (je ein Termin)
19:30   Krafttraining mit Micha

Donnerstag

18:00   Formen
19:30   Krafttraining mit Micha

Vor allem für die Formen, aber auch für die Grundtechniken seid ihr eingeladen auch den Video-Korrekturservice zu nutzen. Sendet eure Videoclips einfach per WhatsApp oder Signal an Lars. Wer noch nicht am Ferntraining via Skype teilgenommen hat, kann alle Informationen dazu und auch Hilfe bei der Einrichtung von Skype bei Lars erfragen.

Wie es im Januar weitergehen wird kann aufgrund der dynamischen Lage noch nicht festgelegt werden. Ihr werdet kurz vor Ende des Jahres per Rundschreiben darüber informiert.

Winterpause

Unsere Winterpause beginnt dieses Jahr am 20. Dezember und endet am 3. Januar. Wie es ab 4. Januar weitergehen wird, steht noch nicht fest. Dazu erhaltet ihr eine E-Mail kurz vor Ende des Jahres.

Kurse 2021

Natürlich freuen wir uns schon sehr auf die Zeit, wenn wir endlich wieder gemeinsam trainieren können. Im neuen Jahr sind zwei Kurse geplant. Für beide gibt es noch Plätze, daher folgt hier die Beschreibung der Kurse für diejenigen, die sich dafür noch anmelden wollen.

Wir bieten 2021 zwei Kurse an, die beide das ganze Jahr über laufen werden. Ein Kurs wird zu den Doppelmessern stattfinden und der zweite Kurs zum Thema „Mentale Selbstverteidigung“. Genauere Beschreibungen der beiden Kurse und die jeweiligen Termine findet ihr im Folgenden. Damit diese Kurse nach Möglichkeit auch unter Coronabedingungen aufrecht erhalten werden können ist die Teilnehmerzahl auf maximal 9 Teilnehmer pro Kurs begrenzt. Eine Einheit dauert in der Regel 45 Minuten und kostet 20 Euro. Da die Kurse aus mehreren aufeinander aufbauenden Teilen bestehen ist es nicht möglich nur einzelne Stunden zu besuchen. Ihr bucht also immer alle Termine des entsprechenden Kurses. Alle Kurse finden nur bei ausreichender Teilnehmerzahl statt.

Doppelmesserkurs 2021

Nach langer Zeit bieten wir nun wieder einen Kurs zum Erlernen der kompletten Doppelmesserform an. Diese Gelegenheit bietet sich nur alle zwei bis drei Jahre und wir freuen uns schon sehr auf diese Trainingseinheiten.

Die Schmetterlingsmesser oder Doppelmesser waren die typische Waffe der Rebellen und Geheimbünde gegen Soldaten der Regierung. Wahrscheinlich entstanden sie Mitte des 17. Jahrhunderts. Eine Theorie besagt, dass sich das waffenlose Wing Chun im Wesentlichen erst aus den Bewegungen mit Doppelmessern entwickelt hat. Auch wenn sich die Sektionen der Form jeweils gegen bestimmte damals übliche Waffengattungen richten ist diese Form sehr komplex und bietet neben Strategien für den Waffenkampf auch viele geniale Bewegungsmuster für den waffenlosen Kampf. Neben einer ausgeklügelten Schrittarbeit ist die Arbeit mit den Doppelmessern auch ein körperlich anspruchsvolles Training.

Dieser Kurs eignet sich zum Wiederholen aber auch zum erstmaligen Erlernen der Doppelmesserform, sowie einiger Anwendungen und kleinerer Einführungsübungen in den Waffenkampf.

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt (jeweils ein Mittwoch): 6. Januar, 3. Februar, 3. März, 7. April, 5. Mai, 2. Juni, 4. August, 1. September, 6. Oktober, 3. November und 1. Dezember, jeweils um 18 Uhr.

Kurs „Mentale Selbstverteidigung“

Die Kunst des Lebens besteht mehr im Ringen als im Tanzen. (Marc Aurel)

Der äußere Kampf und die Auseinandersetzung mit dem eigenen Geist werden für manch einen Kampfkünstler zu zwei Seiten derselben Medaille. In diesem Kurs betrachten wir wie dieselben Prinzipien, die wir im Kampf anwenden, auch in der Meditation Verwendung finden können. Anders als in vorherigen Kursen wollen wir diesmal den Schwerpunkt auf eine Anwendung in unserem Alltag legen.

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt (jeweils ein Mittwoch): 20. Januar, 17. Februar, 17. März, 21. April, 19. Mai, 16. Juni, 18. August, 15. September, 20. Oktober, 17. November und 8. Dezember, jeweils um 18 Uhr.

Erweiterter Online-Stundenplan

Erweiterter Online-Stundenplan

Es freut uns, euch mitteilen zu können, dass wir schon jetzt den Online-Stundenplan erweitern konnten. So kann auch montags ein Skype Training  und donnerstags ein Krafttraining stattfinden. Wer Schwierigkeiten oder technische Fragen zum Umgang mit Skype hat, kann sich an Pierre wenden.

Für unser Onlinetraining sind nun folgende Zeiten und Themen vorgesehen:

Montag 18 Uhr
2. November, 9. November, 16. November, 23. November und 30. November
Wiederholung der Grundtechniken mit Pierre

Dienstag 18 Uhr
3. November, 10. November, 17. November, 24. November
Formen. Beginnend mit der ersten Form gehen wir an jedem Termin alle waffenlosen Formen nacheinander durch. So kann jeder immer so lange zugeschaltet bleiben, bis seine Formen durchgenommen wurden.

Mittwoch 18 Uhr
4. November
Meditationsseminar für die Teilnehmer des Meditationskurses.

Donnerstag 18 Uhr
Theorie:
5. November: Kampfprinzipien
12. November: Kraftprinzipien
19. November: Notwehrrecht
26. November: Verhalten bei Amoktaten

Donnerstag 19.30 Uhr
5. November, 12. November, 19. November, 26. November
Krafttraining mit Micha

Nutzt gerne auch den Video-Korrekturservice.

Kein Präsenzunterricht im November

Kein Präsenzunterricht im November

Das Wichtigste in Kürze:

  • Auf Anordnung des Landes müssen wir am 2. November vorübergehend den Präsenzunterricht einstellen.
  • Wir sind auf diesen Fall vorbereitet und bieten nun ein Onlinetraining an.
  • Es wird auch einen Video-Korrekturservice geben.
  • Mitglieder werden per Email regelmäßig über alle weiteren Entwicklungen informiert.

Hallo Ihr Lieben,

noch bis heute früh haben sich alle in 10er-Kohorten einsortiert und wir haben gehofft, auf diese Weise auch weiterhin gemeinsam trainieren zu können. Nun hat die Regierung Maßnahmen eingeleitet, durch die wir ab kommenden Montag den Präsenzunterricht vorübergehend aussetzen müssen. In diesem Zeitraum sind alle Privatstunden und Kurse, sowie alle Seminare zunächst abgesagt. Privatstunden können jedoch evtl. auch während der kommenden Zeit stattfinden. Dafür müsst ihr dann bitte mit mir einen neuen Termin vereinbaren.

In der Zwischenzeit werden wir ein Onlinetraining per Skype anbieten. Dazu dient unsere bekannte Skypegruppe.

Wer Schwierigkeiten oder technische Fragen dazu hat, kann sich an Pierre wenden.

Für unser Onlinetraining sind folgende Zeiten und Themen vorgesehen:

Immer dienstags behandeln wir ab 18 Uhr die Formen. Beginnend mit der ersten Form gehen wir an jedem Termin alle Formen nacheinander durch. So kann jeder immer so lange zugeschaltet bleiben, bis seine Formen durchgenommen wurden.

Immer Donnerstags behandeln wir ein theoretisches Thema. Die ersten Themen lauten:

  • Die Kampfprinzipien
  • Die Kraftprinzipien
  • Notwehrrecht

Ihr könnt euch immer bereits ab 17.50 Uhr einwählen, um ggf. die Technik zu testen. Wir werden etwa eine Stunde online sein, gerne auch länger.

Wenn ihr Wunschthemen habt, lasst mir diese gerne zukommen. Ich werde dann sehen, wie wir diese umsetzen können. Wenn es gewünscht ist können auch Skypeseminare an Wochenenden geplant werden.

Am 4. November findet für alle Teilnehmer des Meditationskurses ein kostenfreier Onlinetermin statt. Wir treffen uns dazu um 18 Uhr per Skype.

Zudem richten wir auch einen Video-Korrekturservice ein. Ich freue mich, wenn ihr mir Videoaufnahmen per WhatsApp sendet, auf denen eure Formen zu sehen sind. Ich werde euch dann ein entsprechendes Video zurücksenden, das Korrekturen und weitere Übungen enthält.

 Auch unser Wing Chun Unterricht für Kinder findet immer in kleinen Gruppen statt. Wir hatten daher gehofft, mit nur neun Kindern pro Gruppe und unserem Hygienekonzept auch während der Coronazeit möglichst durchgängig unterrichten zu können. Nun müssen wir leider ab kommender Woche auch den Präsenzunterricht für Kinder zunächst aussetzen. Das ist für uns ein sehr schmerzhafter Schritt. 

Selbstverständlich möchten wir unsere Kinder auch während der Zeit ohne Präsenzunterricht betreuen. Daher wollen wir wie bereits im Frühjahr kleine Trainingsvideos per WhatsApp oder Signal versenden. So können eure Kinder zweimal in der Woche einen kleinen Trainingsimpuls direkt auf eurem Handy ansehen und gleich mitmachen. Wer also jede Woche zwei etwa dreiminütiges Video auf sein Handy gesendet bekommen möchte, den bitte ich mir dazu eine kurze Nachricht zu senden.

Unabhängig davon werden wir in regelmäßigen Abständen einen kleinen Text für die Kinder per Email versenden, den sie selbst lesen oder sich vorlesen lassen können. 

Natürlich halte ich euch per Email auf dem Laufenden.

Wir hoffen möglichst bald wieder in unseren Trainingsräumen unterrichten zu dürfen.

Bleibt gesund,

Lars

Coronastrategie und Jahresplanung

Coronastrategie und Jahresplanung

Unsere Strategie im Umgang mit den Coronamaßnahmen wird über den Winter entscheidend für ein fortlaufendes Training sein. Auch unsere Planung für die Kurs- und Seminartermine im kommenden Jahr ist fertig.

Coronastrategie für den Winter

Es gibt keine Kampfkunst in der man sich ohne Übungspartner langfristig verbessern kann. So eine Pandemie kann einem daher ganz schön den Wind aus den Segeln nehmen, wenn es ums Training geht. Im Wing Chun Forum verstehen wir unsere Kampfkunst aber als eine Kampfkunst der Anpassung. Mit den gegebenen Umständen zu arbeiten und etwas aus ihnen zu machen ist die Grundidee all unseres Trainings. Wenn Wing Chun ein Motto hätte, dann wäre es: erfindungsreich kämpfen.

Ein Lockdown wird dann zum Anlass, die Grundtechniken zu vertiefen und das Eigengewichtstraining zu intensivieren. Onlineunterricht wird, mit all seinen Einschränkungen, zu einer Gelegenheit unsere Inhalte noch prägnanter, noch genauer zu formulieren. An Infektionsraten angepasste Kleingruppen und begrenzte Trainingstermine zwingen uns, die Übungen so zu gestalten dass sie noch länger nachwirken. Sich an Problemen zu verbessern ist ein zweiter Grundgedanke unseres Trainings. All diese Fortschritte werden uns noch begleiten, wenn die Coronazeit lange vorbei ist.

Damit kann man allerdings keine Pandemie in ein positives Ereignis umdeuten. Das will auch keiner. Es lohnt sich aber hinzusehen und die Prinzipien unseres Wing Chuns in Anwendung zu erleben. Ein Kampf setzt, genau wie das herrschende Infektionsgeschehen, enge Grenzen. Über den Ausgang der Situation entscheidet aber, wie kreativ und flexibel man innerhalb dieser Grenzen agiert. Manche Blessuren lassen sich dabei nicht immer vermeiden, einige Treffer kriegt man ab. Aber darüber beschwert sich nur ernsthaft, wer nicht erkannt hat dass es noch viel schlimmer ausgehen könnte.

Unseren Mitgliedern, unserem eigenen Anspruch und unser aller Gesundheit sind wir schuldig, dass wir uns den Geschehnissen verantwortungsvoll und flexibel anpassen. Wir haben daher eine dreiteilige Strategie für unser Training im Winter:

1.) Zur Zeit gilt das Hygienekonzept, das wir in allen Details mit dem Gesundheitsamt abgestimmt haben. Interessierte können dies als Aushang im Raum jederzeit einsehen. So können wir zur Zeit auch mit mehr als 10 Personen und mit Kontakt trainieren.

2.) Im weiteren Verlauf der Pandemie, insbesondere im Winter, kann es jedoch zu neuen und auch weitergehenden Einschränkungen kommen als derzeit. Auf diese Möglichkeit sollten wir uns innerlich bereits jetzt vorbereiten. In diesem Fall müssten wir die Teilnehmerzahl unserer Trainingseinheiten weiter einschränken. Das würde bedeuten, dass ihr euch erneut für einen Termin pro Woche anmelden müsstet und die Gruppen noch kleiner gehalten würden. Ebenso müssten wir dann vorübergehend das Krafttraining einschränken, um weitere Wing-Chun-Trainingseinheiten anbieten zu können. Das ist notwendig, damit jeder der möchte, einmal in der Woche am regulären Training teilnehmen kann.

3.) Der ungünstigste Fall tritt ein, wenn entweder gar kein Training in Gruppen mehr erlaubt ist, kein Kontakt beim Training erlaubt ist, nur im Freien trainiert werden darf oder nur noch maximal zwei Personen zusammen kommen dürfen. In all diesen Fällen würden wir wieder auf unser Onlinetraining per Skype zurückgreifen. Dann planen wir statt eines stetig fortlaufenden Trainings allerdings fest umrissene Kurse zu bestimmten Themen, sowohl praktischer als auch theoretischer Natur, anzubieten. So ist es einfacher zwischendurch einzusteigen und sich auch nach einer Trainingspause mit dem nächsten Kursbeginn wieder neu zu orientieren.

Leider ist es auch nicht ausgeschlossen, dass wir für eine kurze Zeit ganz schließen müssen. Das ist dann der Fall, wenn ein Mitglied positiv auf Corona getestet wird. Wenn im Zuge der Kontaktnachverfolgung angegeben wird, dass derjenige bei uns trainiert hat, wird von behördlicher Seite höchstwahrscheinlich eine vorübergehende Schließung  veranlasst, um zwischenzeitlich die Testung der Teilnehmer zu erlauben.

Eine kurzzeitige Trainingsunterbrechung wäre auch bei kurzen, staatlich angeordneten Schließungen denkbar. Diese Schließungen heißen im Fachjargon Circuitbreaker, was als Kreislaufunterbrecher übersetzt werden kann. Sinn und Zweck ist es, eine bestehende Infektionsdynamik durch eine gezielte, gleichzeitige Unterbrechung der Infektionsketten zu stoppen.

Wir hoffen natürlich, dass es soweit nicht kommt und wir alle gut durch den Winter kommen. Selbstverständlich planen wir unser Vorgehen aber für alle absehbaren Fälle.

Bodenkampfseminar am 21. November

Am 21. November findet von 10 Uhr bis ca. 13 Uhr ein Bodenkampfseminar statt. Das Thema lautet diesmal „Wie lerne ich mich am Boden zu bewegen und angstfrei zu fallen?“ Das Seminar kostet 40 Euro und hat aufgrund der Coronasituation maximal 5 Teilnehmer. Dieses Seminar ist für alle Lernstufen geeignet. Voraussetzung ist allerdings, dass ihr keine gesundheitlichen Einschränkungen beim Knien und Hocken habt. Ihr könnt euch ab sofort bei Lars für dieses Seminar anmelden.

Jahresplanung 2021

Nach diesem sehr holprigen Jahr 2020 hoffen wir trotz Corona auf ein gutes Trainingsjahr 2021. Die Termine, die wir im kommenden Jahr geplant haben erreichen euch schon heute. Die Jahresübersicht erhalten Mitglieder zum Download auf unserem Wiki im Bereich „Organisatorisches“. Auf unserer derzeitigen Website werden die Termine noch nicht angezeigt. Das liegt daran, dass wir noch vor dem Jahreswechsel mit unserer neuen Website an den Start gehen wollen. Dort werden dann alle aktuellen und zukünftig geplanten Termine abrufbar sein.

Für das nächste Jahr sind mehrere Trainingsseminare geplant (am 27. Februar, am 4. September und am 27. November). Die jeweiligen Themen und Anmeldemöglichkeiten gehen Mitgliedern rechtzeitig per Email zu. Zudem wird am 5. Juni ein Theorieseminar stattfinden.

Nachdem in diesem Jahr durch Corona alle unsere Feiern ausfallen mussten, hoffen wir doch nächstes Jahr zumindest am 7. August gemeinsam Grillen zu können. Auch eine Weihnachtsfeier haben wir für den 11. Dezember 2021 geplant.

Für das Kinderteam und für das Krafttrainingsteam sind jeweils fünf Fortbildungstermine geplant, die zusätzlich zum wöchentlichen Teamtraining stattfinden. Die genauen Termine könnt ihr dem Planer entnehmen.

Wir bieten 2021 zwei Kurse an, die beide das ganze Jahr über laufen werden. Ein Kurs wird zu den Doppelmessern stattfinden und der zweite Kurs zum Thema „Kampfkunst in Alltag und Meditation“. Genauere Beschreibungen der beiden Kurse und die jeweiligen Termine findet ihr im Folgenden. Damit diese Kurse nach Möglichkeit auch unter Coronabedingungen aufrecht erhalten werden können ist die Teilnehmerzahl auf maximal 9 Teilnehmer pro Kurs begrenzt. Eine Einheit dauert in der Regel 45 Minuten und kostet 20 Euro. Da die Kurse aus mehreren aufeinander aufbauenden Teilen bestehen ist es nicht möglich nur einzelne Stunden zu besuchen. Ihr bucht also immer alle Termine des entsprechenden Kurses. Alle Kurse finden nur bei ausreichender Teilnehmerzahl statt. Wenn ihr euch für einen oder beide Kurse entschieden habt, könnt ihr euch gern dafür bei Lars anmelden.

Doppelmesserkurs 2021

Nach langer Zeit bieten wir nun wieder einen Kurs zum Erlernen der kompletten Doppelmesserform an. Diese Gelegenheit bietet sich nur alle zwei bis drei Jahre und wir freuen uns schon sehr auf diese Trainingseinheiten.

Die Schmetterlingsmesser oder Doppelmesser waren die typische Waffe der Rebellen und Geheimbünde gegen Soldaten der Regierung. Wahrscheinlich entstanden sie Mitte des 17. Jahrhunderts. Eine Theorie besagt, dass sich das waffenlose Wing Chun im Wesentlichen erst aus den Bewegungen mit Doppelmessern entwickelt hat. Auch wenn sich die Sektionen der Form jeweils gegen bestimmte damals übliche Waffengattungen richtet ist diese Form sehr komplex und bietet neben Strategien für den Waffenkampf auch viele geniale Bewegungsmuster für den waffenlosen Kampf. Neben einer ausgeklügelten Schrittarbeit ist die Arbeit mit den Doppelmessern auch ein körperlich anspruchsvolles Training.

Dieser Kurs eignet sich zum Wiederholen aber auch zum erstmaligen Erlernen der Doppelmesserform, sowie einiger Anwendungen und kleinerer Einführungsübungen in den Waffenkampf.

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt (jeweils ein Mittwoch): 6. Januar, 3. Februar, 3. März, 7. April, 5. Mai, 2. Juni, 4. August, 1. September, 6. Oktober, 3. November und 1. Dezember, jeweils um 18 Uhr.

Kurs „Mentale Selbstverteidigung“ 

Die Kunst des Lebens besteht mehr im Ringen als im Tanzen. (Marc Aurel)

Der äußere Kampf und die Auseinandersetzung mit dem eigenen Geist werden für manch einen Kampfkünstler zu zwei Seiten derselben Medaille. In diesem Kurs betrachten wir wie dieselben Prinzipien, die wir im Kampf anwenden, auch in der Meditation Verwendung finden können. Anders als in vorherigen Kursen wollen wir diesmal den Schwerpunkt auf eine Anwendung in unserem Alltag legen.

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt (jeweils ein Mittwoch): 20. Januar, 17. Februar, 17. März, 21. April, 19. Mai, 16. Juni, 18. August, 15. September, 20. Oktober, 17. November und 8. Dezember, jeweils um 18 Uhr.